Friday, March 13, 2015

8 Tips Mudah Pelangsing Perut

Pelangsing Perut ini merupakan salah satu bahasan yang paling banyak dicari oleh netter. Siapa juga yang mau tampil gendut, baik pria maupun wanita. Beda cerita kalau sobat sudah menjadi bapak-bapak atau ibu-ibu mungkin penampilan gak terlalu diperhatikan. Msalah perut buncit, ramping sebenarnya lebih kearah penampilan. Namun yang lebih penting adalah alasan kesehatan. Mengapa? karena kebanyakan mereka yang memiliki perut buncit kebanyakan konsumsi makanan berlemak namun minim akan pembakaran. Sehingga menumpuk di perut. Lama-kelamaan pastinya bisa memicu timbulnya penyakit yang kaitannya dengan penumpukan lemak yang ada di perut. Maka ulasan tentang Pelangsing Perut ini bisa jadi alternatif atau pembakar semangat. 

Ada banyak cara yang biasa dilakukan demi untuk Pelangsing Perut agar ramping atau bahkan six pack. Berbagai cara dan metode yang banyak diluaran sebenernya juga gak jelek, hanya saja konsistensi untuk terus melakukan sampek menghasilkan apa yang dikehendaki itu yang sulit. Karena godaan makan, ngemil sangat mudah terjadi setiap saat. Disinilah letak tantangannya.

Bagi sibat yang memang menghendaki untuk menjadikan perut langsing agar tampil sexy, silahkan disimak 10 Tips Mudah Pelangsing Perut dibawah ini


1. Usahakan Makan Teratur dan jangan telat
Mengapa ini bisa terjadi? karena jika sobat melewatkan waktu makan maka kadar kortisol akan meningkat. Ini juga meningkatkan nafsu makan

2. Pemilihan jenis makanan
Jika sudah masuk makanan yang megandung karbohidrat, maka usahakan untuk memilih jenis makanan lain. Misal anda sudah makan nasi, jangan lagi menambah dengan mie. karena ini sama-sama karbohidrat.


3. Kurangi makanan manis
Manis itu jelas mengandung gula. Jika berlebih maka akan tersimpan sebagai lemak. Secukupnya saja karena jika berlebih ini juga menjadi pemicu buncitnya perut.

4. Olahraga
Hal penting yang sering males dilakukan dalam rangka program Pelangsing Perut adalah olahraga. Bukan hanya untuk perut ramping saja, namun bermanfaat untuk kesehatan sobat.

5. Kurangi kebiasaan jelek 
misalnya setelah makan besar, makan berat sobat langsung tidur. memang sih ngantuk, tapi ini juga faktor yang membuat perut sulit ramping. Hindari ya.

Tips Mudah Pelangsing Perut

 6. Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Mengapa penting? karena bisa membantu menjaga tingat kortisol tetap terkontrol. Manfaat lain adalah untuk memproduksi karnitin yang digunakan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi. 


 7. Relaks 
Bukan cuma makanan, stress berat bisa menjadi pemicu kortisol meningkat sehingga merusak fungsi andrenal. Sehingga turun berat badan juga sulit. Maka langkah untuk relaksasi patut diambil.

8. Minum kopi dan teh hijau 
Ini cara gampang, kalau bisa yang minus gula ya. Karena tujuannya adalah utuk Obat Tradisional juga. Ternyata kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10% dan bisa membantu untuk membakar kalori. Teh hijau bisa mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa. Meskipun kopi bisa membantu mengecilkan perut buncit, tapi jangan lupa dengan efek negatif kopi ya. Jangan terlalu mengkonsumsi kopi berlebihan, karena bisa berbahaya juga bagi kesehatan. 

Langkah diatas semoga bermanfaat jika sobat benar-benar ingin melakukan program Pelangsing Perut.

Ditulis Oleh : Wahyudi Online // 10:40 AM
Kategori:

0 comments:

Post a Comment

Terima kasih telah memberikan komentar di blog ini ;-)